Moving Life
Sund mad og optimal træning
– Vejen til en sundere livsstil
Træd nye stier til en sundere livsstil
Sund og stærk krop
Måske har du ofte en fornemmelse af, at kroppen er tung og træt, at smerterne værker i hele kroppen og at hovedpinen tynger. Med en sund kost og daglig motion tilpasset din hverdag, vil du mærke, at din krop bliver stærkere, at du får mere energi, færre smerter og at du idet hele taget bedre kan klare hverdagens udfordringer både fysisk og psykisk
God mad til hjernen
Også din hjerne kræver super brændstof, hvis du skal tænke klart og holde energiniveauet hele dagen. Går du ”kold” midt på dagen, mister koncentrationen, bliver træt og lidt irritabel,- så er det måske fordi, kroppen og hjernen mangler påfyldning af de gode næringsstoffer.
Godt humør
Har du mistet gnisten og det gode humør ? Er energien på nulpunktet ? Al forskning viser, at god og sund mad samt motion/bevægelse hver dag påvirker vores humør, giver ny energi, gør os gladere. Motion behøver ikke at være sveddryppende løb eller træning,- en gå-tur ud i det grønne er nok til at bringe mere energi til krop og hjerne.
Marianne Bjørn
Eksamineret kost- og træningsvejleder
“To skridt frem og eet tilbage er stadig eet skridt frem i den rigtige retning”.
Vejen til en sundere livsstil tager udgangspunkt i DIG. Derfor vil din historie omkring levevis, sygdomme, udfordringer m.v. danne grundlag for den plan, som vi sammensætter, for at du kan få en sund og stærk krop, energi og livslyst. Jeg hjælper dig med at finde din vej til et sundere liv.
Functional Medicine
Ofte ser vi kun toppen af isbjerget, men for at finde årsagerne til f.eks. kronisk inflammation, hormonelle ubalancer, fordøjelses-og ernæringsmæssige ubalancer skal vi ned under overfladen.
Vi arbejder altså med det hele menneske og herud fra udarbejder vi en personlig kost- og motionsplan, hvor du selv er aktiv medspiller.
Udtalelser
Kost-og træningsvejledning er for alle, der ønsker at ændre deres livsstil.
“Jeg har tabt mig, har fået ny energi og overskud. Jeg er begyndt at træne igen,- og ja, jeg skælder heller ikke ud på børnene mere”
Kirsten
38 år
“Jeg har fået min energi tilbage , har tabt mig og er kommet i super form. Jeg kan nu koncentrere mig 100% på arbejdet.”
Jens
63 år
“Overgangsalderen var ved at gøre mig skør,- nu har jeg fået energien og humøret tilbage og nyder min nye livsstil.”
Karen
57 år
“Med den rigtige kostplan nåede jeg mit Maraton-mål.”
Pia
24 år
Kontakt mig her
